M字はげを可愛く隠す！女性の生え際をカバーする前髪カット＆髪型5選

「最近、鏡を見るたびにおでこの広さが気になる…」「生え際の角が薄くなって、まとめ髪が決まらない」と悩んでいませんか？女性のM字はげや生え際の後退は、実は多くの女性が抱えるデリケートな悩みです。

しかし、薄毛を気にして隠そうとしすぎるあまり、逆に不自然なヘアスタイルになってしまうことも。大切なのは、生え際の隙間を「物理的に埋める」ことと「視線をそらす」デザインの組み合わせです。

この記事では、M字部分を自然に、そしておしゃれにカバーできるおすすめの髪型と前髪カットのテクニックを具体的にご紹介します。

1. M字はげをカバーする髪型の鉄則：隙間を埋める「厚み」

M字部分が目立つ最大の原因は、前髪のサイドにできる「隙間」から地肌が見えてしまうことです。これを解決するには、前髪の量を調整して密度を高めるのが基本です。

前髪をカットする際、頭頂部に近い位置から髪を前に持ってくることで、前髪全体の厚みを増やします。これにより、生え際の薄い部分を上から覆い隠すことができ、地肌が透けるのを防ぎます。

前髪の端をこめかみに向かって緩やかに長くつなげる「ラウンド型」にカットすると、M字の角を自然にカバーできます。直線的なラインよりも顔馴染みが良く、女性らしい柔らかな印象を与えます。

ここからは、M字の薄毛を隠しながら今っぽく仕上がる具体的なヘアスタイルを5つ提案します。

前髪の両サイドに、頬にかかる程度の「おくれ毛」を作ります。これがいわゆる「触角」の役割を果たし、M字部分の隙間をピンポイントで埋めてくれます。耳にかけた時も生え際が露出しないため、横顔にも自信が持てます。

短い前髪の上に、長い前髪を重ねるスタイルです。内側に短い毛を作ることで根元から立ち上がりやすくなり、ペタンとなりがちな生え際のボリュームを補強します。表面の長い髪がM字をガードしてくれるため、安心感があります。

分け目をあえて曖昧にし、左右どちらかから多めに髪を持ってきて流すスタイルです。トップに高さが出るため視線が上に誘導され、生え際への注目をそらすことができます。分け目の地肌が目立つのも防げる一石二鳥のスタイルです。

髪全体に緩いウェーブをつけることで、髪一本一本にボリュームを出します。直毛よりも毛束が重なりやすくなるため、隙間が埋まりやすくなります。前髪にも動きをつければ、M字部分のラインを曖昧にぼかすことが可能です。

流行のシースルーバングを楽しみたい場合は、生え際の角部分だけを厚めに残し、中央だけを薄くする「隠しシースルー」がおすすめ。全体を薄くしすぎず、角の毛量をキープすることで、トレンドとカバーを両立できます。

カットだけでなく、日々のセット方法を少し変えるだけで、カバー力は劇的に向上します。

根元を立ち上げるドライヤー術: 乾かす際、生え際の毛根を左右に振りながら風を当てます。根元が起き上がることで、毛先が束にならず、地肌が透けにくくなります。
ヘアシャドウの併用: 髪型で隠しきれないわずかな隙間には、頭皮用のヘアパウダーやシェーディングを活用しましょう。産毛のように馴染ませるだけで、驚くほど自然に密度が上がって見えます。
キープスプレーの使いどころ: せっかく隠したM字部分が風で割れないよう、前髪の「根元」にだけ軽くキープスプレーをかけます。毛先を固めすぎないのが、可愛く見せるコツです。

髪型で隠すと同時に、これ以上後退させないためのケアも並行して行いましょう。

牽引性脱毛症への注意: 毎日きつく結ぶポニーテールは、生え際に大きな負担をかけます。帰宅後はすぐに髪を解き、頭皮を休ませる時間を作りましょう。
頭皮の保湿: 生え際は洗顔料やクレンジングが残りやすく、乾燥しやすい部位です。顔のスキンケアのついでに、低刺激の頭皮用エッセンスで潤いを与えることが、健やかな髪を育む第一歩になります。

M字はげや生え際の悩みは、適切なカットとスタイリングで十分にカバーできます。隠すことばかりに集中せず、自分に似合う「可愛いデザイン」の中にカバー要素を取り入れるのが、おしゃれを楽しむポイントです。

まずは信頼できる美容師さんに「生え際の隙間が気になる」と正直に相談してみましょう。あなたの顔立ちにぴったりの、M字を感じさせないスタイルがきっと見つかります。