シニアの婚活｜シニアのプロフィール作成術：魅力的な自己PR例と成功のポイント

シニア世代の婚活を進めるうえで、最初の壁になるのが「プロフィール作成」。
婚活アプリでもイベントでも、相手があなたを知る第一歩となるのがプロフィールだからこそ、

何を書けば良いかわからない
若い頃のように自己PRができない
天狗になるのも嫌だけど、控えめすぎるのも不安
どこまで書くべきか迷う
写真や趣味の見せ方が難しい

こうしたお悩みを持つシニアはとても多いのが現状です。

しかし、実はシニア世代のプロフィールは、他の年代よりも“魅力を伝えやすい”とも言われています。
なぜなら、人生経験・価値観・人柄の深さなど、若い世代にはない強みがしっかりあるためです。

本記事では、シニア婚活に最適化したプロフィール作成術と、実際に使える自己PR例文をたっぷり紹介します。
アプリ・相談所・イベントのすべてに使える万能型の内容です。

1. シニア婚活のプロフィールは「安心感」と「人柄」がカギ

シニア世代の婚活で相手が求めているのは、

誠実さ
安心感
共感できる価値観
共に歩める穏やかな時間

これらが言葉の端々から伝わってくるプロフィールが、マッチングしやすい傾向にあります。

逆に、

自慢が多い
過去の栄光ばかり語る
ネガティブな書き方
若さアピールのしすぎ

これらは敬遠されやすいので注意が必要です。

2. 魅力が伝わるシニアプロフィールの構成

プロフィールは、以下の流れで書くと自然な魅力が伝わります。

① 挨拶＋登録理由（短めでOK）

明るくシンプルな文章にすることで安心感がアップ。

② 性格や人柄（穏やかで誠実なイメージ）

短所ではなく長所にフォーカスするのがポイント。

③ 趣味・価値観（同じ興味を持つ人に響くように）

シニア婚活では“生活の相性”が重要。
趣味は詳しく書くほどマッチしやすくなります。

④ 理想の関係性（押しつけない優しい表現）

「こうしてほしい」ではなく「こんな関係を一緒に育てたい」という表現が◎。

⑤ 最後にひとこと（安心感を添える）

丁寧な締めが印象を良くします。

3. シニア婚活で好印象を持たれるプロフィールの書き方ポイント

●1）若さアピールより「生活力・誠実さ」を見せる

シニア婚活では、無理な若作りは逆効果。
実年齢に合った落ち着きがむしろ魅力になります。

●2）ネガティブな表現は避ける

「バツがついていて…」
「人見知りで…」
「健康には自信がありませんが…」
こうした言い回しは必要なし。書かなくてOKです。

●3）一人暮らしの寂しさは“頼りすぎない表現”で

例：
「一緒にご飯を食べられる相手がいたら嬉しいです」
→好印象
「一人はもう無理です」
→重い印象

●4）趣味は“人柄をイメージしやすい書き方”に

NG：旅行が好きです。
OK：無理のないペースで温泉巡りをする旅が好きです。

細かく書くほど相性の良い人が寄ってきます。

●5）健康面は無理にアピールしない

「健康そのものです！」という表現は相手にプレッシャーを与えることも。
自然に「週に数回、散歩をしています」などの穏やかな書き方で十分。

4. 今日から使える！シニア婚活の魅力的な自己PR例文

以下は、アプリでも相談所でも使える“そのままコピペOK”の文章です。
必要に応じて書き換えてください。

◆自己PR例①：穏やか・誠実タイプ

はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
これからの時間を一緒に笑って過ごせる相手と出会いたいと思い、登録しました。

性格は穏やかな方で、周りからは「話しやすい」「落ち着いている」と言われます。
日々の暮らしを丁寧に楽しむことが好きで、散歩や読書、家でゆっくり過ごす時間も大切にしています。

趣味は、季節に合わせたドライブや温泉めぐりです。遠出は無理なくできる範囲で楽しむタイプなので、同じペースで旅ができる方と巡り会えたら嬉しいです。

お互いを尊重し、安心できる関係を少しずつ育てていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。

◆自己PR例②：アクティブ・旅行好きタイプ

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。
趣味を共有しながら楽しく過ごせるパートナーを見つけたくて登録しました。

体を動かすことが好きで、日常的にウォーキングや軽い運動を続けています。
旅行が好きで、季節ごとの景色を見に行くのが楽しみです。旅先の名物を食べたり、のんびり温泉に入ったり、ゆったりした時間を大切にしたいタイプです。

結婚に急ぐつもりはありませんが、価値観の合う方と、安心できる関係をゆっくり築けたらと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。

◆自己PR例③：家庭的・穏やかタイプ（女性向け）

はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

普段は家庭的な時間が好きで、料理や家事が得意です。特に和食を作るのが好きで、季節の食材を使った簡単な家庭料理をよく作ります。

旅行や散歩など、自然の中でのんびり過ごす時間が好きです。長距離の移動よりは、近場の観光地をゆったり楽しむタイプです。

お互いを大切にし合える穏やかな関係を築けたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

◆自己PR例④：知的・落ち着きタイプ（男性向け）

こんにちは。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

仕事を通して、多くの人と関わることが多かったせいか、相手の話を聞くのが好きで、周りからは「落ち着いている」「話していて安心する」と言われることが多いです。

美術館や歴史スポットを巡るのが好きで、休日はゆったりしたペースで過ごしています。
無理なく、お互いのペースを尊重しながら関係を築いていける方と出会えたら嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。

5. プロフィール写真の選び方も重要ポイント

文章が完璧でも、写真の印象が悪いとマッチング率は伸びません。
シニア婚活では、清潔感と自然な笑顔が最重要。

●OKな写真例

落ち着いた表情の自然な笑顔
公園・カフェ・屋外の柔らかい光の写真
清潔感ある服装
趣味が伝わるワンカット（旅行・散歩など）

●NGな写真例

明らかに若い頃の写真
無表情すぎるもの
背景が散らかっている
自撮りの極端なアップ

「ありのまま＋清潔感」を意識するだけで印象は劇的に変わります。

6. プロフィール作成でやってはいけないNG例

●① 過度な自虐

「年をとって魅力がなくて…」
これは書かない方が絶対に良いです。

●② 過去の結婚に触れすぎる

シニア婚活では過去は気にしない人が多いですが、詳しく書く必要はありません。

●③ 希望条件を並べすぎる

「◯◯してほしい」「◯◯な人がいい」は敬遠されがち。
希望条件は控えめに。

まとめ：シニアのプロフィールは“丁寧さ”が最大の魅力になる

シニア婚活のプロフィールは、若い世代とは違い「経験と優しさ」が自然に滲み出るのが強みです。

挨拶は短く
性格は穏やかに
趣味は具体的に
無理なアピールは不要
写真は自然体
理想の関係は“押しつけない”

このポイントを押さえるだけで、あなたの魅力はしっかり伝わります。

プロフィールは、婚活の“最初に相手へ贈る手紙”のようなもの。
丁寧に作れば、その先に出会いは必ず広がります。