「体調不良で退職するのは甘え？」と悩むあなたへ。心の声に耳を傾けて

「仕事のストレスで体調を崩してしまった。退職したいけど、『甘え』なのかな…」

仕事が原因で体調を崩してしまう人は少なくありません。それでも「自分が弱いだけだ」「みんな頑張っているのに…」と自分を責めてしまう気持ち、とてもよくわかります。

この記事では、体調不良での退職は決して「甘え」ではない理由と、あなたの状況を改善するためのヒントを、やさしい言葉で解説します。

「体調不良での退職は甘え」ではない、3つの理由

体調不良での退職は、甘えどころか、自分の心と体を守るための大切な選択です。その理由を3つご紹介します。

1. 心と体の健康が、何よりも優先されるべきことだから

仕事は人生を豊かにするための手段であり、目的ではありません。もし仕事が原因で心身の健康を損なってしまっているなら、それは**「SOSのサイン」**です。

無理をして働き続け、病気が悪化してしまえば、仕事どころか、普段の生活すら送れなくなってしまいます。退職は、これ以上悪くならないようにするための**「賢明な自己防衛」**なのです。

2. 自分に合った働き方を探すための「次のステップ」だから

今の職場や仕事内容が、あなたの心身に大きな負担をかけているのかもしれません。それは、あなたの能力や性格が劣っているわけではなく、単純に「合っていない」だけの可能性があります。

体調不良での退職は、あなたの人生をより良い方向に進めるための、大切な**「方向転換」**です。自分に合った仕事や環境を探すための、前向きな行動と捉えましょう。

3. 他人や会社は、あなたの人生に責任を持てないから

どれだけ親身になってくれる上司や同僚がいたとしても、あなたの人生、そして健康に責任を持てるのは、あなた自身だけです。

「引き止められたらどうしよう」「迷惑をかけたくない」と悩む気持ちはわかりますが、一番大切なのはあなたの心と体です。会社の都合よりも、あなたの未来を第一に考えて行動しましょう。

【オリジナル】退職後の不安を解消するヒント

退職を決意しても、「この先どうなるんだろう…」と不安になるかもしれません。でも、心配しなくても大丈夫です。

1. 退職後の「過ごし方」を考える

まずは、ゆっくりと心と体を休めることに専念しましょう。退職後すぐに転職活動を始めるのではなく、趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたり、あなたが心から「楽しい」と思えることを優先してください。

<h4>2. 自分のペースで「次の仕事」を探す</h4>

体調が回復してきたら、少しずつ転職活動を始めましょう。次の仕事を探す際には、**「なぜ前の仕事で体調を崩したのか」**を振り返ることが大切です。

• 例：人間関係に疲れてしまったなら、一人で黙々と作業できる仕事

• 例：残業が多かったなら、定時で帰れる仕事

このように、自分の価値観や健康を大切にできる仕事を探すことで、退職を繰り返すリスクを減らせます。

まとめ：自分の人生の主役は、あなた自身

体調不良での退職は、決して「甘え」ではありません。それは、あなたが自分の人生を大切にしようと決めた、勇気ある行動です。

どうか、「甘え」という言葉で自分を責めないでください。あなたの心と体は、あなたが思っている以上に、一生懸命頑張っています。

ゆっくり休んで、心と体が元気になることを最優先に。そして、あなたの幸せのために、これからのことを考えていきましょう。