口の中の血豆、これって口内炎？潰しても大丈夫？原因と自分でできる対処法を徹底解説！
「あれ？口の中にいつの間にか赤いプツッとしたものが…これって血豆？」
「痛くはないけど、気になって触っちゃう…潰してもいいのかな？」
食事中にうっかり噛んでしまったり、硬いものを食べている時に口の中に違和感を感じ、鏡を見たら「血豆」ができていた…そんな経験、ありませんか？赤いプツッとした見た目に、「これって口内炎？」「なんだか怖い病気？」と不安になる方もいるかもしれません。また、「潰してしまった方が早く治るのかな？」と迷うこともあるでしょう。
この記事では、口の中にできる血豆の正体や主な原因を詳しく解説します。さらに、多くの方が疑問に思う**「潰してもいいのか？」という問いへの答えや、自分でできる適切な対処法、そして病院に行くべきサイン**まで、口の中の血豆に関するあらゆる疑問を解消します。正しい知識を身につけて、口の中の血豆に冷静に対処し、健康な口腔環境を保ちましょう！
口の中の血豆、その正体と口内炎との違い
まず、口の中にできる血豆がどのようなものなのか、口内炎との違いを含めて理解しておきましょう。
口の中の血豆の正体：血液の塊
口の中の血豆は、正式には「血腫（けっしゅ）」や「外傷性血豆」と呼ばれ、粘膜下の血管が破れて血液が溜まったものです。皮膚にできる青アザと同じようなもので、口の中の柔らかい粘膜に外からの刺激が加わることで起こります。
色： 鮮やかな赤色から、時間が経つと黒っぽい紫色に変化することもあります。
形： 小さなプツッとしたものから、やや盛り上がったドーム状のものまで様々です。
痛み： 基本的には痛みはありませんが、大きくなったり、食事などで刺激されたりすると痛みを感じることもあります。
口内炎との違い
口の中の血豆と混同されやすいのが「口内炎」です。見た目は似ていますが、原因や特徴が異なります。
口内炎：
正体： 粘膜の炎症によって生じるびらんや潰瘍。
色： 白っぽい、または黄色っぽい色で、周囲が赤く炎症していることが多いです。
痛み： 触れたり、食べ物が触れたりすると強い痛みを感じることがほとんどです。
原因： ストレス、疲労、栄養不足（特にビタミンB群）、口腔内の不衛生、口腔粘膜への刺激などが挙げられます。
つまり、赤いプツッとしていて、あまり痛くない場合は血豆の可能性が高いでしょう。一方、白っぽく、強い痛みを伴う場合は口内炎の可能性が高いです。
口の中に血豆ができる主な原因
口の中の血豆は、ほとんどの場合、物理的な刺激や外傷によって引き起こされます。
誤って噛んでしまう：
食事中に頬の内側や唇、舌などをうっかり噛んでしまうことが最も多い原因です。特に、歯並びの乱れや、親知らずなどが原因で噛みやすくなっていることもあります。
硬い食べ物による刺激：
煎餅やナッツ類、骨付き肉など、硬い食べ物を食べた際に、粘膜が傷ついて血豆ができることがあります。
火傷：
熱い飲み物や食べ物で火傷をした際に、粘膜が損傷し、血豆ができることもあります。
歯科治療中の刺激：
歯科治療中に器具が粘膜に当たってしまったり、麻酔の影響で誤って噛んでしまったりすることでできることがあります。
合わない入れ歯や矯正器具：
サイズが合っていない入れ歯や、装置が粘膜に当たって擦れる矯正器具なども、慢性的な刺激となり血豆の原因になることがあります。
吸引癖：
無意識に頬の粘膜を吸い込んだり噛んだりする癖がある場合、その刺激で血豆ができやすくなります。
潰してもいい？放置すべき？適切な対処法
口の中の血豆を見つけた時、「潰していいの？」と迷う方は多いでしょう。
基本的に「潰さない」方が良い
結論から言うと、口の中の血豆は、基本的に自分で潰さない方が良いです。
感染のリスク： 自分で潰すと、口腔内の細菌が傷口から侵入し、感染症を引き起こすリスクがあります。これにより、痛みや腫れが悪化したり、治りが遅くなったりする可能性があります。
痛みの悪化： 潰した瞬間に痛みが生じるだけでなく、潰した後の傷口が食事や歯磨きで刺激され、口内炎のような痛みを伴うことがあります。
治癒の遅延： 自然に吸収されるはずの血液が、潰すことで適切に排出されず、かえって治癒を遅らせることがあります。
ほとんどの血豆は、数日〜1週間程度で自然に吸収されて消滅します。もしどうしても気になる場合は、無理に触らず、以下の対処法を試してみましょう。
自分でできる対処法
刺激を与えない：
血豆ができている間は、硬いものや熱いもの、刺激の強い香辛料などを避けて、なるべく粘膜に負担をかけない食事を心がけましょう。
歯磨きの際も、ブラシが直接当たらないように優しく磨きましょう。
舌で触ったり、指でいじったりする癖がある場合は、意識してやめましょう。
口腔内を清潔に保つ：
食後には丁寧に歯磨きを行い、うがい薬やマウスウォッシュで口腔内を清潔に保つことで、細菌の繁殖を抑え、感染リスクを低減できます。
様子を見る：
痛みがない場合や小さい血豆であれば、無理にいじらず、数日〜1週間程度、様子を見てみましょう。自然に治ることがほとんどです。
こんな場合は病院へ！受診の目安
ほとんどの血豆は自然治癒しますが、中には専門医の診察が必要なケースもあります。
痛みが強い、腫れている場合：
炎症や感染を起こしている可能性があります。
血豆が非常に大きい場合：
食事や会話に支障をきたすほど大きい場合や、破裂して出血が続く場合は受診を検討しましょう。
何度も同じ場所にできる場合：
歯並びや入れ歯、矯正器具など、根本的な原因がある可能性があります。歯科医に相談して、原因を取り除く必要があります。
1〜2週間経っても治らない、または悪化する場合：
自然治癒しない場合は、他の病気の可能性も考えられます。
色が黒っぽい、形がいびつなど、見た目に異変がある場合：
ごく稀に、悪性腫瘍（がんでん）の一種であるメラノーマ（悪性黒色腫）と間違われることもあります。不安を感じたら、早めに口腔外科や皮膚科を受診しましょう。
これらの症状が見られる場合は、迷わず歯科医院や口腔外科、または皮膚科を受診してください。自己判断せずに専門医に診てもらうことが大切です。
まとめ：冷静に対処！口の中の血豆は基本放置でOK
口の中の血豆は、ほとんどが日常生活でのちょっとした外傷が原因でできる、心配のいらないものです。口内炎と間違えやすいですが、原因や痛みの有無で見分けることができます。
「潰してもいい？」という疑問に対しては、**「感染リスクを避けるため、自分で潰さない方が良い」**ということを覚えておきましょう。刺激を与えず、口腔内を清潔に保ちながら数日〜1週間ほど様子を見るのが、自分でできる最も効果的な対処法です。
しかし、痛みが強い、大きすぎる、何度も繰り返す、長期間治らない、見た目に異変があるといった場合は、迷わず医療機関を受診してください。口腔内の健康を守るために、正しい知識を持って冷静に対処しましょう！